腸内環境

毎日可能な限り、腸内環境を良くして免疫力を高めるために納豆と地元の手作り味噌を食べます❤️

あとはしっかり寝る

しっかりお腹が空くまで食べない❤️

なんやかんやで20歳からこの食生活。
20歳まではなにも考えず、お菓子で生きていつも体調絶不調でした💦(^◇^;)



ま…まめ
ご…ごま
わ…わかめ
や…野菜
さ…魚
し…しいたけ
い…いも

ゆる〰くでいいから少しずつしっかり食べて運動する を習慣化しませんかー✨🍀🌈

きっと今のコロナに対してもいい効果が得られるはず✨

長女とジョギングした時に見た八重桜🌸


Have a good day:)

PONPON mizuhiki&seima

昔から相手を想い贈り物に結ばれてきた美しい水引。この素晴らしい日本文化をもっと身近に楽しめるように創作活動をしています。 結ばれたご縁が簡単には解けないようにと願いを込めて一つ一つオーダーメイドで水引、麻雑貨を作成販売しています。 シンガー、絵、和太鼓も活動中です。

1コメント

  • 1000 / 1000

  • ヒロ

    2020.08.14 07:46

    若さは腸内環境からだね アスリートもね😉